Milí žiaci, rodičia a kolegovia,
duševné zdravie je rovnako dôležité ako to telesné. Často v zhone povinností a školských dní zabúdame spomaliť a dopriať si chvíľu pre seba.
Preto si v dňoch 12. – 18. októbra 2026 pripomíname Týždeň duševnej pohody, ktorý nás pozýva spomaliť, venovať pozornosť sebe aj svojmu okoliu a starať sa o svoje duševné zdravie.
Duševná pohoda je dôležitou súčasťou nášho každodenného života. Často ju tvoria práve malé kroky, ktoré dokážeme urobiť každý deň – všímavosť voči pozitívnym veciam, pohyb, vďačnosť, chvíle oddychu, čas strávený v prírode či budovanie dobrých vzťahov s ľuďmi okolo nás.
Počas tohto týždňa vás pozývame zapojiť sa do 7 výziev na 7 dní. Každý deň prináša jednoduchú aktivitu, ktorá nám môže pomôcť cítiť sa lepšie, načerpať novú energiu a uvedomiť si, aké dôležité je starať sa nielen o svoje telo, ale aj o svoju myseľ.
Nezabúdajme, že starať sa o duševné zdravie nie je slabosť, ale prejav zodpovednosti voči sebe samým. Aj malá zmena môže priniesť veľký rozdiel.
Spomaľme, nadýchnime sa a doprajme si každý deň chvíľu pre seba. Na duševnej pohode záleží! 💜